Cuatro pantallas y ya está.
Lo primero que ves por la mañana
El peso de hoy, lo que te toca comer, cómo has dormido y qué entreno hay. Apuntas el peso y todo lo demás se recalcula solo. Abajo, tus hábitos y el plan de nutrición del día, receta a receta.
La semana, antes de empezarla
Cuántas series le caen a cada músculo y si eso cae dentro del rango que te toca por tu nivel. Al lado, los apuntes que el entrenador ha escrito para esta semana concreta: qué tiene de particular y qué hacer con ello.
Comer sin pesarlo todo a ojo
Cada comida con sus recetas y sus cantidades ya ajustadas a tus calorías del día. Cambias de receta y las cantidades se recalculan. Los suplementos, con qué tomar y cuándo, en su propio recuadro.
Si progresas o solo lo parece
Fuerza por ejercicio, carga acumulada, peso corporal y sueño en la misma línea de tiempo. Es donde se ve si el programa está funcionando o llevas cinco semanas moviendo el mismo peso.
